توان تن , حس امنیت و آرامش در هر لحظه
توان تن , حس امنیت و آرامش در هر لحظه
غلظت خون حالتی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز یا میزان هموگلوبین خون بیشتر از حد طبیعی میشود. در این شرایط خون چسبناکتر و غلیظتر از حالت عادی میشود و حرکت آن در رگها با سختی بیشتری همراه است. بالا رفتن هماتوکریت و افزایش ویسکوزیته خون باعث میشود که اکسیژن و مواد مغذی دیرتر به بافتهای مختلف بدن از جمله مفاصل برسند و همین موضوع زمینهساز درد و التهاب در مفاصل میشود.
وقتی خون غلیظ میشود، توانایی آن در عبور از رگهای باریک و مویرگها کاهش پیدا میکند. مفاصل بدن توسط شبکه مویرگی ریز و ظریفی تغذیه میشوند و هرگونه اختلال در گردش خون در این بخشها باعث کمبود اکسیژن، تجمع مواد زائد و بروز التهاب میشود. به همین دلیل افراد مبتلا به غلظت خون بیشتر از دیگران دچار خشکی، تورم و درد مفاصل میشوند. این دردها معمولاً در زانو، مچ پا و انگشتان بیشتر گزارش میشوند، زیرا این مفاصل فشار مکانیکی بیشتری را تحمل میکنند.
افرادی که دچار غلظت خون هستند علاوه بر علائمی مانند سردرد، سرگیجه، خستگی و قرمزی پوست، ممکن است با علائم مفصلی هم مواجه شوند. خشکی صبحگاهی مفاصل، سفتی در حرکت، درد پس از فعالیت ساده و حتی احساس التهاب و داغی در اطراف مفصل از جمله نشانههای شایع هستند. در بعضی افراد درد بهقدری شدید است که فعالیتهای روزانه تحت تأثیر قرار میگیرد.
مفاصل برای عملکرد درست نیازمند اکسیژن، مواد مغذی و دفع به موقع مواد زائد هستند. وقتی غلظت خون بالا باشد، این روند کندتر میشود. نتیجه این اختلال چیزی جز التهاب، تورم و تسریع روند تخریب مفصل نخواهد بود. در طولانیمدت، این شرایط میتواند باعث بروز آرتروز زودرس یا تشدید بیماریهای التهابی مفصلی شود.
عوامل متعددی میتوانند منجر به افزایش غلظت خون شوند. مشکلات ژنتیکی مانند پلیسیتمی ورا، زندگی در ارتفاعات، مصرف دخانیات، کمآبی بدن، بیماریهای قلبی و ریوی، چاقی و مصرف برخی داروها از مهمترین دلایل هستند. هر کدام از این عوامل بهطور غیرمستقیم میتوانند باعث تشدید مشکلات مفصلی شوند، چون گردش خون ناکافی در مفصل به التهاب و درد منجر میشود.
پزشکان برای بررسی غلظت خون ابتدا آزمایش CBC را انجام میدهند تا سطح هموگلوبین و هماتوکریت مشخص شود. همچنین آزمایشهایی مانند ESR و CRP برای بررسی التهاب استفاده میشوند. در صورتی که بیمار از درد مفاصل شکایت داشته باشد، پزشک ممکن است MRI یا سونوگرافی مفصل را درخواست کند تا میزان التهاب یا تجمع مایع در مفصل مشخص شود.
برای درمان غلظت خون و در نتیجه کاهش درد مفاصل، تغییر سبک زندگی اهمیت زیادی دارد. نوشیدن آب کافی در طول روز، کاهش مصرف نمک و غذاهای پرچرب، پرهیز از سیگار و الکل و انجام ورزشهای سبک اولین گامها هستند. در موارد شدید پزشک ممکن است داروهای رقیقکننده خون یا فلبوتومی (خونگیری درمانی) تجویز کند. این اقدامات به بهبود جریان خون در بدن و کاهش فشار وارد بر مفاصل کمک میکنند.
رژیم غذایی غنی از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و اسیدهای چرب امگا ۳ میتواند هم در رقیق شدن خون و هم در کاهش التهاب مفاصل مؤثر باشد. مصرف ماهی، گردو، تخمکتان، سیر، زنجبیل و زردچوبه توصیه میشود. در مقابل، غذاهای پرچرب، سرخشده و شیرینیهای صنعتی میتوانند غلظت خون و التهاب مفاصل را بدتر کنند.
بیمارانی که دچار غلظت خون هستند، میتوانند با انجام ورزشهای سبک مانند پیادهروی یا یوگا جریان خون بدن خود را بهبود دهند. استفاده از کمپرس گرم یا ماساژ ملایم روی مفاصل نیز میتواند گردش خون را تقویت کرده و درد را کاهش دهد. خواب کافی، مدیریت استرس و اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت از دیگر راهکارهای مؤثر است.
غلظت خون اگر کنترل نشود، میتواند تأثیرات جدی بر سلامت مفاصل بگذارد. درد، خشکی و التهاب مفصل تنها بخشی از مشکلاتی هستند که در اثر اختلال گردش خون ایجاد میشوند. تشخیص زودهنگام، اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و استفاده از درمانهای پزشکی میتواند به کنترل این مشکل و جلوگیری از آسیبهای مفصلی کمک کند. افرادی که با علائم غلظت خون یا درد مزمن مفاصل مواجه هستند باید حتماً به پزشک مراجعه کرده و درمان مناسب دریافت کنند.
منبع :
academic.oup.com – VISCOSITY OF PLASMA AND BLOOD IN RHEUMATOID ARTHRITIS
