سلامتی سیستم اسکلتی-عضلانی، نقش بسیار مهمی در توانایی‌های حرکتی و فعالیت‌های روزمره انسان ایفا می‌کند. بسیاری از افراد تا زمانی که دچار درد یا محدودیت

تأثیر سبک زندگی بر سلامت مفاصل و استخوان‌ها سلامت سیستم اسکلتی ـ عضلانی نقش کلیدی در کیفیت زندگی انسان دارد. مفاصل، استخوان‌ها و عضلات پایه‌های

تاندون‌ها بافت‌هایی هستند که عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند و نقش کلیدی در حرکت مفاصل دارند. در ناحیه زانو، یکی از مهم‌ترین این تاندون‌ها،

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی عضلانی در دنیاست که بسیاری از افراد در طول زندگی‌شون حداقل یک‌بار تجربه‌اش می‌کنن. اما آیا همیشه باید نگران

گردن‌درد مزمن یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوند. این درد ممکن است از اختلالات ساختاری،

تاثیر ایستادن‌های طولانی بر سلامت زانو و راه‌های پیشگیری از درد مفاصل ایستادن طولانی‌مدت به‌ویژه در محیط‌های کاری یا فعالیت‌های روزمره، می‌تونه به‌مرور باعث ایجاد

نشستن طولانی‌مدت به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن تبدیل شده است؛ چه پشت میز کار، چه هنگام رانندگی یا استفاده مداوم از رایانه. اما این