چرا تاندون زانوت آسیب میبیند و چطور باید ازش محافظت کنی؟
تاندونها بافتهایی هستند که عضلات را به استخوانها متصل میکنند و نقش کلیدی در حرکت مفاصل دارند. در ناحیه زانو، یکی از مهمترین این تاندونها، تاندون کشکک (پاتلار) است که به عضله چهارسر ران متصل میشود. آسیب به این تاندون میتواند باعث درد، التهاب و محدودیت حرکتی شود؛ مشکلی که اغلب افراد، مخصوصاً ورزشکاران یا […]
